美脚を手に入れるためのリンパマッサージ法

夏本番、水分がたくさん欲しくなる季節ですね。もちろん代謝を上げるうえで水分を摂ることは良いことなのですが、むくみの原因にもなりますので、分量は気 を付けなければなりません。また、クーラーの効いた室内でデスクワークのお仕事をされている方も血液の循環が悪くなりがちですので、正しいリンパマッサー ジのやり方を覚えて、美脚を手に入れましょう。
まず、足裏のマッサージをしてあげましょう。足裏が少し温かくなってきたら、かかとから膝裏にかけてリンパを流してあげます。
何 度か繰り返したら、膝裏から太ももの内側を通り、脚の付け根(股関節)に向かって流してあげます。この部位も同じく何度か繰り返し流してあげましょう。リ ンパマッサージは強い力はいりません。撫でるような力加減で行いましょう。気持ちがリラックスしている時がオススメなので、入浴後や就寝前が良いと思いま す。道具を買う煩わしさや、『辛い事』ではないので、出来るだけ毎日の日課にしていきましょう。ちょっとした努力で美脚が手に入るなら…やる価値あり!で すね。