美脚生活

美脚になるためにしていることは、まずは正しい姿勢で立つこと。そして歩くことです。
お尻を引き締め、膝が曲がらないように立ち、骨盤を立てるようにして正しい姿勢で過ごすことです。
これが簡単なようで出来てない人がほとんどです。
だらしない姿勢で立っていたり歩くとO脚になったり、変なところに筋肉がついたりむくんだりしてしまいます。
美しい姿勢で歩くと、脚だけでなくお尻やお腹も引き締まりトータルで美しい体型になることが出来ます。

そしてもう一つ大切なのが、むくんでしまった足を放ったらかしにしないことです。
お風呂に浸かって血行を良くしたり、ふくらはぎを揉んだり、ストレッチをしてむくみを解消することが大切です。
むくんで太い状態を放っておくと、いつの間にかそれが自分の足の太さになってしまいます。

足を疲れさせないためにも普段はスニーカーや歩きやすい靴を選ぶことも大切です。
ヒールで満員電車で重い荷物を持って通勤している人は要注意です。
足に優しい生活を送って美脚美人になりましょう。