圧着式ストッキングやヨガで美脚を目指せ!

美脚は永遠のテーマです。
足、特にふくらはぎは体の中でも一番露出が高い場所にはいると思います。
そして、部分やせがなかなか難しいところです。
私の場合は、お風呂上がりに、オイルを使ったマッサージをしてみました。
3ケ月くらい頑張って続けてみたのですが、なんと1cmくらいしか細くなりませんでした。
人によって、足が太くなっている理由が、様々だと思いますが、私の場合は
座りっぱなしで、足がむくんでいるのと、運動不足が原因でした。
そこで、運動不足を解消するために、ヨガを習いに行きました。
それと同時に、一日中履いているストッキングを段階圧着式の圧が強めのものに変えました。
ヨガを続けて半年位してから、確実に脚やせしていることに気がつきました。
背中の筋肉と足の筋肉がつながっているので、背中の筋肉が引き締まると、足も細くなるのです。
ヨガは特に背中の筋肉が鍛えられますので、美脚効果大です。
更に、圧着式のストッキングにかえてからは足のむくみが楽になりました。